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白髮肝腎不足!吃烏骨雞+山藥枸杞

後腦杓長出白頭髮,與膀胱、腎氣不足有關。後腦杓是督脈,主掌一身的陽氣,反射區為膀胱經,若日常平凡常伴隨頻尿、遺尿,或泛起尿失禁、泌尿道感染等問題的人,應多喝水、避免憋尿。


兩鬢花白 肝膽不足而至

前額白髮 腸胃病灶居多


中醫認為「腎藏精,其華在髮」、「肝藏血,髮為血之餘」,意思是說頭髮的健康和黝黑與否,與肝腎功能有很大關係,最重要的是「腎氣」,一旦像老年人一樣腎氣不足,頭髮就會漸漸落空光澤,顏色轉灰為白。年過40歲小心白頭髮上身,同時不要忽視所代表的健康問題。

1.將烏骨雞汆燙去血水後,與清水浸泡過20分鐘的淮山(40克)、枸杞同置於砂鍋。

2.加料酒、姜片、熱水,大火煮沸後改小火慢燉2小時擺佈,出鍋前加鹽調味。

黑髮小訣竅 吃黑色食品



緩解老化 從糊口改善起

而黑芝麻、黑豆有補腎固齒烏髮的功效。生果類則有黑棗、柿子、桑椹、桂圓、荔枝等都有晉升人體氣血輪回的功效。花生、紅棗、瓜子、葵花子等食物是可增強色澤,使頭髮加倍黑亮的。

目前認為可預防白髮或脫髮的食材有黑豆、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳。

【做法】:

【健康小提示】:



譬如前額白髮增生,與消化、脾胃系統異常有關,有些女性不吃早飯、過度節食,前額較暗沉,也容易冒白髮或掉髮,建議從「改良氣血」起頭,活絡氣血,使血液循環暢通,補腎益血。

從中醫概念來看,白頭髮特別輕易長在某些部位,可以窺見身體狀態是否出問題。烏骨雞和山藥與滋補肝腎的枸杞同燉,則對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人有更好的效果。烏骨雞入肝、腎兩經。

烏骨雞在《本草綱目》中記載其「補虛勞孱弱,治消渴,中惡,益產婦,治女人崩中帶下虛損諸病,大人小兒下痢噤口」。

紅棗含有豐富的維生素B群、C;龍眼乾可寧心安神、補氣補血;阿膠富含卵白質、胺基酸。別的,黑色食物如黑木耳、海菜、紫菜、黑糯米、黑芝麻等,也有助於恢復黝黑秀髮。

若要調整脾胃虛寒的症狀,可選擇紅棗、龍眼乾、阿膠等中藥材。

台北市立結合病院仁愛院區周宗翰中醫師指出,壓力大、用腦過度、情緒過於嚴重,城市引發白髮的產生,除有少數人在芳華期産生「少年白」外,當然也有很多其它身分,可致使頭髮變白,例如:和自體免疫疾病有關、壯大精力壓力下,有時會在一夜之間出現很多白頭髮。

【功效】:

《烏骨雞山藥枸杞湯》

事實上,頭冒白髮,只是黑色素細胞機能闌珊、老化的天然現象,日常糊口中,若要預防白髮增生,就得從延緩老化、平衡飲食、生涯作息紀律、適度活動、正常睡眠等做起,或是平日可以用指尖推拿頭皮,天天5至10分鐘改善血液循環。


由於兩鬢的反射區是肝臟,肝膽火偏盛的人或脾氣暴躁、愛生悶氣的人,常伴隨口乾、口苦、舌燥、眼睛酸澀等現象,因此,須留意比來的情感轉變,和生活和工作壓力是不是出格大。

周宗翰中醫師強調,中醫認為兩鬢花白是老化的象徵,是因為肝膽不足所致。

凡傷風發燒、咳嗽多痰或濕熱內蘊者,以及有嚴重皮膚病者多不宜食用。


以下內文出自: https://tw.news.yahoo.com/白髮肝腎不足-吃烏骨雞-山藥枸杞-084207509.html
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